معظم الأشخاص يمضغون العلكة للتسلية، ولكنهم ليسوا على علم أن للعلكة الخالية من السكر فوائد عديدة ستتعرف عليها من خلال قراءة هذا المقال.
كثير من الأشخاص يمضغون العلكة للتسلية او لعمل الفقاعات فيها، ولكنهم لا يعلموا ان للعلكة الخالية من السكر فوائد عديدة للجسم وقد تكون مفاجأة. من أهم هذه الفوائد ما يلي:
1.تحسين التركيز والذاكرة
2. تحسن اليقظة
3. تقلل من الإجهاد والقلق
4. تحمي الأسنان
5. تقلل من الحرقة والارتجاع المريئي
6. إنعاش النفس
7. تساعد المدخنين بالإقلاع عن التدخين
8. تخفف من جفاف الفم
9. تخفف من ألم الأذن أثناء رحلات الطيران
10. تساعد على التخفيف من الوزن
اداب اكل العلكة
بالرغم من فوائد تناول العلكة الخالية من السكر، إلا أن هناك قواعد من المهم اتباعها عند تناولها:
يجب الحرص على إبقاء الفم مغلقا عند مضغ العلكة.
مضغ العلكة بهدوء ومن دون اصدار اي صوت
ضرورة عدم اللعب بها في الفم أو اللسان
لا تعلك وانت جالس على طاولة محيطة بالأشخاص، وخاصة عندما يكون عليك المشاركة في الحديث فبعض الناس قد يعتقدون انك لم تاخذ المحادثة على محمل الجد.
يجب التخلص من العلكة من خلال لفها، وتغليفها بفوطة وعدم رميها أبداً على الطريق أو لصقها بطرف الصحن.
معلومات يجب ان تعرفها عن العلكة
تعرف على أهم المعلومات المرتبطة بتناول العلكة، وكي تحصل على أكبر فائدة منها:
إذا كنت تعاني من أي نوع من الام الفك أو اضطراب الصدغي الفكي، يجب عليك الامتناع عن مضغ العلكة.
مضغ العلكة لا يكون بديل للفرشاة والخيط الطبي، وهي أمور يجب استخدامها للحفظ على نظافة ولسلامة صحة الفم والأسنان.
عند شراء العلكة عليك باختيار الأصناف الخالية من السكر لتجنب الأضرار التي قد تلحق بأسنانك بسبب السكر.
كثير من الأشخاص يمضغون العلكة للتسلية او لعمل الفقاعات فيها، ولكنهم لا يعلموا ان للعلكة الخالية من السكر فوائد عديدة للجسم وقد تكون مفاجأة. من أهم هذه الفوائد ما يلي:
1.تحسين التركيز والذاكرة
2. تحسن اليقظة
3. تقلل من الإجهاد والقلق
4. تحمي الأسنان
5. تقلل من الحرقة والارتجاع المريئي
6. إنعاش النفس
7. تساعد المدخنين بالإقلاع عن التدخين
8. تخفف من جفاف الفم
9. تخفف من ألم الأذن أثناء رحلات الطيران
10. تساعد على التخفيف من الوزن
اداب اكل العلكة
بالرغم من فوائد تناول العلكة الخالية من السكر، إلا أن هناك قواعد من المهم اتباعها عند تناولها:
يجب الحرص على إبقاء الفم مغلقا عند مضغ العلكة.
مضغ العلكة بهدوء ومن دون اصدار اي صوت
ضرورة عدم اللعب بها في الفم أو اللسان
لا تعلك وانت جالس على طاولة محيطة بالأشخاص، وخاصة عندما يكون عليك المشاركة في الحديث فبعض الناس قد يعتقدون انك لم تاخذ المحادثة على محمل الجد.
يجب التخلص من العلكة من خلال لفها، وتغليفها بفوطة وعدم رميها أبداً على الطريق أو لصقها بطرف الصحن.
معلومات يجب ان تعرفها عن العلكة
تعرف على أهم المعلومات المرتبطة بتناول العلكة، وكي تحصل على أكبر فائدة منها:
إذا كنت تعاني من أي نوع من الام الفك أو اضطراب الصدغي الفكي، يجب عليك الامتناع عن مضغ العلكة.
مضغ العلكة لا يكون بديل للفرشاة والخيط الطبي، وهي أمور يجب استخدامها للحفظ على نظافة ولسلامة صحة الفم والأسنان.
عند شراء العلكة عليك باختيار الأصناف الخالية من السكر لتجنب الأضرار التي قد تلحق بأسنانك بسبب السكر.
